Un minimum de 8 personnes est requis pour que le cours ait lieu, avec un maximum de 20 inscriptions.
Pour les cours de crossfit, le nombre maximum de participants est de 10.
Un Abs Workout, ou entraînement des abdominaux, est une série d’exercices conçus pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux. Ces exercices ciblent les muscles droits de l’abdomen, les obliques et les muscles transverses de l’abdomen. Les mouvements courants incluent les crunchs, les sit-ups, les planches et les levées de jambes.
L’entraînement des abdominaux améliore non seulement l’apparence de la sangle abdominale, mais contribue aussi à une meilleure posture et à un soutien accru du tronc. En intégrant ces exercices dans votre routine de fitness, vous pouvez améliorer la stabilité, l’équilibre et réduire les risques de blessures, notamment au bas du dos. Un bon Abs Workout est essentiel pour une condition physique optimale.
L'Abs Workout cible les muscles abdominaux, renforçant et tonifiant cette région pour une meilleure définition.
Des abdominaux forts aident à maintenir une bonne posture, réduisant ainsi les tensions sur la colonne vertébrale.
Un tronc fort stabilise le corps lors de divers mouvements, augmentant l'efficacité et la sécurité des autres exercices.
En renforçant les muscles abdominaux, vous pouvez prévenir les blessures, en particulier au bas du dos.
Un tronc solide contribue à un meilleur équilibre et à une coordination accrue.
Des abdominaux forts améliorent la performance dans diverses activités sportives et physiques.
Un Abs Workout régulier aide à obtenir une sangle abdominale plus tonique et définie.
En intégrant des exercices abdominaux dans votre routine, vous favorisez une meilleure santé générale et un bien-être accru.
Priorité aux inscriptions de sessions complètes | 20 personnes maximum par cours
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Promotion sur les cours de groupe jusqu’au 19 septembre 2024 :
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