Un minimum de 8 personnes est requis pour que le cours ait lieu, avec un maximum de 20 inscriptions.
Pour les cours de crossfit, le nombre maximum de participants est de 10.
- 12h00 - Pound (Marie Lee)
- 17h00 - Crossfit (Gabrielle Rémillard)
- 18h15 - Cardio boxe (Arnaud)
- 19h10 - Entraînement circuit femme (Gabrielle Rémillard)
- 09h15 - Entraînement circuit femme (Gabrielle Rémillard)
- 11h00 - Tabata (Gabrielle Rémillard)
- 17h00 - Initiation boxe/cardio boxe (parent-enfant) (Dominic Fournel)
- 18h00 - Initiation boxe/cardio boxe (parent-enfant) (Dominic Fournel)
- 11h00 - Stretching (Cathy)
- 12h15 - Zumba musculation (Cathy)
- 17h00 - Crossfit (Gabrielle Rémillard)
- 18h15 - Pound (Marie Lee)
- 20h00 - Crossfit (Gabrielle Rémillard)
- 18h15 - Tabata Cardio (Cathy)
- 19h15 - Zumba (Cathy)
- 09h15 - Tabata (Gabrielle Rémillard)
- 10h15 - Entraînement circuit femme (Gabrielle Rémillard)
- 16h00 - Crossfit (Gabrielle Rémillard)
- 10h00 - Cardio Boxe (Arnaud)
- 10h00 - Full Body (femmes seulement) (Audréanne Demers)
Inscription au cours de groupes à venir
Liste des cours
$20.99
Yoga
$20.99
Zumba
$20.99
Stretching
Séance axée sur l’étirement des muscles pour améliorer la souplesse et favoriser la détente.
$20.99
Cardio boxe
Activité dynamique combinant la boxe et l’aérobic pour améliorer l’endurance physique.
$20.99
20 Places max / cours
Tabata
$20.99
®POUND
POUND®, une session cardiovasculaire sur musique inspirée par l’expérience contagieuse et énergisante.
$20.99
CrossFit
Le CrossFit est un entraînement intense, adapté à tous, combinant force et cardio, avec une communauté solidaire qui motive et soutient.
$20.99
20 Places max / cours
Abs Workout
Un Abs Workout est un ensemble d’exercices visant à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, améliorant ainsi la posture, la stabilité et la prévention des blessures.
$20.99
Full Body
Un Full Body Workout est un entraînement qui cible tous les principaux groupes musculaires en une seule séance, améliorant force, endurance et coordination de manière efficace et équilibrée.
$20.99
Circuit Entraînement
Le circuit entraînement est une méthode dynamique enchaînant différents exercices avec peu de pauses, visant à améliorer force, endurance et condition cardiovasculaire en un minimum de temps.
$20.99
20 Places max / cours
Calisthenics
Le Calisthenics est un entraînement utilisant le poids du corps pour développer force, flexibilité, endurance, et coordination, avec des exercices comme les pompes et les tractions, adapté à tous les niveaux.